A prática continuada do 5 Rhythms oferece oferece grandes benefícios emocionais, mentais, físicas, psicológicas e espirituais. A profundidade e experiência praticada pode levar a uma transformação real.
"A energia move-se em ondas.
As ondas se movem em padrões e formas de onda.
Os padrões e formas de onda movem em ritmos.
Um ser humano é simplesmente esto: energia, ondas,
padrões, formas de onda, ritmos.
Nem mais nem menos. Uma dança. "
Gabrielle Roth
Meditação em movimento
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